【好孕新知】怎麼“吃”能提高試管成功率？

“地中海飲食”得名於地中海周邊的西班牙、意大利、法國和希臘等國以健康、清淡、簡單而又營養全面著稱的飲食風格，其首要特點是攝入足量的水果、蔬菜和全麥穀物，飲食中也會包含豆類食品、堅果、脫脂牛奶、橄欖油和一些魚類，以及少量的紅肉、鹽和碳水化合物。

2018年1月，國際頂尖級生殖醫學雜誌《Human reproduction》發表了一篇題為《Adherence to the Mediterranean dietand IVF success rate among non-obesewomen attempting fertility》（《非肥胖備孕的女性遵循地中海飲食與試管嬰兒成功率》）的研究，研究表明：對於年輕的、並非肥胖的不孕患者，堅持地中海飲食，有望提高試管助孕妊娠率和活產率。

該研究共納入244名第一周期接受試管嬰兒的非肥胖年輕婦女參與研究，研究對象入選標準為：女性的年齡小於等於41歲，BMI指數小於30kg/m2，沒有糖尿病、心臟病、高血壓等疾病干擾。研究應用專業的“地中海飲食評分錶”記錄和評估參與者過去6個月的飲食情況。（地中海飲食評分表總分55分，分數越高代表地中海飲食的堅持程度越好）這三組患者均進行了試管嬰兒助孕，妊娠率和活產率是研究的終點指標。

結果顯示：

地中海飲食評分得分最高的第三組妊娠率為50%，顯著高於得分最低的第一組（妊娠率僅29%）；活產率第三組為48.8%，明顯高於第一組的26.6%；而35歲以下的年輕婦女，“評分表”每高5分，其妊娠和活產的機會將提高2.7倍。

此外，堅持地中海飲食的好處還不止這些，據英國皇家布朗普頓醫院和心肺疾病研究所、美國哥倫比亞大學醫學中心等多家權威機構的研究證實：地中海飲食還可以降低如心腦血管疾病、老年癡呆症、兒童過敏性哮喘等疾病的患病風險，延長某些患者的壽命。總之，堅持地中海飲食，對健康大有裨益。